やっと走れました。5.5km完走🎉
38分かかったのは御愛嬌。でも嬉しい！
もう走れないと思っていたので、持久力がついたことは素直に喜びたいです😊
分かったことは、持久力も衰えていたし、脚力も衰えていて、
今までは2重で辛かった。それが、脚力も少し回復して、
まあ何より持久力が回復したことが大きいです。
ホント、トレーニングは私を裏切らない。
やればやった分だけ返ってくる。
サボればサボった分だけ次が苦しくなる。
これからは記録（スピードと継続）を伸ばす自分との戦いになります。
頑張って継続していきたい。
余談ですが、同じ時間帯にこの公園を利用している高齢者の多くが、
挨拶しても満足げに頷くだけなんだよねー💦
で、無視してたら「挨拶は？」って顔でこっち見てくる😅
私より長く生きてるのに挨拶もまともに出来ない高齢者はこっち見んな！笑